不开心，多半是有缺口

夜里睡不着，刷着手机，越刷越空虚，越空虚越刷。第二天醒来，觉得自己好像抑郁了。

但你可能只是：缺钱、缺一段亲密关系、缺一点情绪价值。不是你有病，是你的需求没有被满足。

先把缺口补上，心情自然会好转。照顾好自己，再谈其他。